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るくさんのページ

OLは よめに しんかした!

チョコレート効果

こんばんは。

バレンタインデーが終わったのにまだチョコレート気分のるくさんです。
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土曜日「今日も仕事かあ」と思いつつ会社に行くと、思いがけず派遣さんがチョコの詰め合わせをくれました。こ、これが女子力とかいうやつか。笑

美味しくいただきました、やっぱりチョコレートは癒されますね。


◉チョコレートの効果

「ストレス軽減になる」とも言われるチョコレート。有効な成分は以下。

・デオブロミン
幸せホルモン「セロトニン」の働きを助ける
リラックスさせる
集中力を高める

緊張を和らげる
血圧を下げる
ストレスへの抵抗力を高める

その他にビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれており、抗酸化作用もあることから体に良いとされています。また、虫歯菌を抑える効果やアレルギーに効くといった研究結果も報告されているようです。

◉おわりに

食べすぎはよくないですが、たまにチョコレートを食べたらいいことたくさんありそうです。

私はデスクワークなのでお菓子をよく食べてしまうのですが、たまにチョコレートを食べて上手く息抜きしたいと思います。


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