るくさんのページ

OLは よめに しんかした!

健康

湿布を貼り比べて評価してみた.

こんばんは。るくさんです。 デスクワークを始めてからというもの、肩や首のこりには大変悩まされてきました。仕事を辞めた今でも、肩や首が痛くて起き上がれない日があります。そんなとき頼りになるのが、湿布です。貼っていると次第に痛みが治まるし、スー…

レモン酢つくってるよ.

こんばんは。るくさんです。今日は、ちょっと前に流行ったレモン酢のお話〜。 ▼レモン酢との出会い 久しぶりに祖母に会いに行きました。台所で色々と料理の話をしていたところ、「これ、続けてるのよ」と言われたのが、レモン酢でした。祖母は、500mlの水筒…

虫歯は自然治癒する.

こんにちは。るくさんです。先日、半年ぶりに歯医者に行きました。定期検診です。というのも、私は結構虫歯があり、そろそろ治療が必要かもと思って行きました。前回は、他の歯医者で診てもらい、歯で黒いところがあったのですが経過観察で良いと判断された…

【即効】喉の痛みをとる方法

こんにちは。「風邪を引くときは喉から」の、るくさんです。みなさま体調はいかがでしょうか?私はというと、バレンタインを控えそれほど体調は崩していないのですが、相変わらず寒さに凍えております。社内では、風邪やインフルエンザになってしまった方も…

鼻水が出る原因まとめ!寒いときにも鼻水は出る。

こんばんは。なんだか鼻水がでるなあ、風邪がなかなか治らないなあ、なんて呑気に思っていたるくさんです。それで、最近、人と会話しているとき、あることに気がつきました。私「なんか最近鼻水が出るんですよ〜」相手「ああ、寒いからねえ」ああ、寒いから…

チョコレート効果

こんばんは。バレンタインデーが終わったのにまだチョコレート気分のるくさんです。土曜日「今日も仕事かあ」と思いつつ会社に行くと、思いがけず派遣さんがチョコの詰め合わせをくれました。こ、これが女子力とかいうやつか。笑美味しくいただきました、や…

【安眠】これをしたら寝ちゃう私の話

寝つけないですか?そんな夜には、ぜひ私の安眠法を読んでいってください。(雑なイントロですみません。)もしかするとお役に立てるかもしれません。私はだいたい下記のことをすると、スッと寝てしまいます。1. 安眠スプレーを使うanming(アンミング) ピロー…

気圧と頭痛の関係

先日、頭痛と吐き気があり、なんなんだろうなと思っていたらどうやら低気圧による頭痛だったようです。◼︎ 低気圧と頭痛の関係「頭痛がするときにはいつも台風がどこかに発生している」という方もいらっしゃるようです。低気圧と頭痛の関係はまだ解明されてい…

ストレートネックの対策と枕

最近、寝るとき枕がしっくりこない。正確にいいますと、タオル枕です。テレビでたまたま「タオルなどを重ねて高さ調整すると良い」とやっていたので、それからはタオルを重ねて、ちょうどいい高さにして寝ていました。寝返りを打つときに体と頭が一緒に動く…

セルフ整体でほぐれた話【肩こり改善】

肩こりと首こりがツラいという話の続きです。コリコリばかり言ってすみません。さて、今回はセルフ整体のお話です。◼︎ きっかけ寝ても起きてもずっと首と肩が凝って痛かったのでそろそろ病院にいかないとな、、と思っていました。整形外科に行けば病名や症状…

ホットタオルでほぐれた話【肩こり改善】

3ヶ月ほど前から肩や首が痛み出し、凝り固まって、いつしかバッキバキになりました。寝ても首が痛い。起きても首が痛い。そのまま起きてても、やっぱり首や肩が凝ってて痛い。私の肩・首コリ症状改善の突破口となったのはホットタオルでした。◼︎ ホットタオ…

運動しましょう!【メリット&アプリ紹介】

大学生の頃は自転車で通っていたこともあり、多少は運動をしていました。しかし社会人になって、めっきり運動しなくなりました。1日最低で8時間のデスクワーク、パソコン仕事。運動をしなくてもしばらくはそんなに問題はなかったのですが、徐々に身体が弱り…